अपनी SleepSay सुबह की रिपोर्ट और रुझानों को समझना
सुबह की रिपोर्ट
- शांत स्कोर: रात 0 से 100 तक कितनी शांत और अशांत थी। खर्राटे, अन्य ध्वनियाँ और ज़ोर से मिनट इसे कम करते हैं। यह नींद की गुणवत्ता को नहीं मापता है।
- लाउडनेस कर्व: पूरी रात की जोर, जिस पर हर आवाज अंकित होती है।
- खर्राटे: मिनट, रात का हिस्सा, हल्का, मध्यम या जोर से, और आपके अपने औसत में अंतर। खर्राटों के मंत्रों को एक पंक्ति में बांटा गया है जो हर खर्राटे में खुलता है।
- लेबल: प्रत्येक क्लिप को बात करने, खर्राटे लेने, दांत पीसने, खांसने, जानवरों या किसी अन्य ध्वनि के रूप में अधिक विवरण जैसे हंसी, एक दरवाजा या अलार्म के रूप में लेबल किया जाता है।
इसे चलाने के लिए किसी ध्वनि को दबाएं, या सभी चलाएं का उपयोग करें। बहुत छोटी क्लिप को छोड़ने के लिए 2 s के अंतर्गत ध्वनियों को छुपाएं।
गलत लेबल ठीक करें
- ध्वनि का मेनू खोलें और लेबल ठीक करें चुनें।
- चुनें कि यह वास्तव में क्या था। SleepSay आपके सुधारों को याद रखता है और बाद की रातों में समान ध्वनियों को उसी तरह लेबल करता है।
- SleepSay ने जो सीखा है, उसके साथ एक पुरानी रात को फिर से शुरू करने के लिए, इसे खोलें और फिर से विश्लेषण करें दबाएं। लेबल जो आप खुद को सेट करते हैं।
स्टार और शेयर
- स्टार मजेदार या महत्वपूर्ण क्लिप। पुराने ऑडियो को हटाए जाने पर भी तारांकित क्लिप रखी जाती हैं।
- साझा करें ऑडियो के रूप में एक क्लिप, या वीडियो के रूप में साझा करें WhatsApp और Instagram के लिए।
- इस रात साझा करें पूरी रात एक तस्वीर के रूप में भेजता है।
रात के बाद रात
रुझान 7 या 30 रातें दिखाते हैं: खर्राटे, बातचीत, रात की लंबाई, एक पंक्ति में रातें और आपका सामान्य सोने का समय। प्रत्येक रिपोर्ट के अंत में आप बिस्तर से पहले (शराब, कैफीन, देर से भोजन, तनाव), आपने क्या आज रात कोशिश की थी (साइड स्लीपिंग, एक नाक की पट्टी, एक विशेष तकिया) और आपने कितना आराम किया महसूस करें? SleepSay तब दिखाता है कि आपके लिए क्या फर्क पड़ता है। टैग और रेटिंग आपके फोन पर बने रहते हैं।
रविवार की सुबह सप्ताह की संख्या के साथ अधिसूचना के लिए साप्ताहिक सारांश चालू करें।
निर्यात और भंडारण
- स्प्रेडशीट के रूप में निर्यात करें: हर रात और दो CSV फ़ाइलों के रूप में ध्वनि (कोई ऑडियो नहीं)।
- ऑडियो के लिए ऑडियो रखें: हमेशा, या 7, 30 या 90 दिनों के बाद पुरानी रातों का ऑडियो हटा दें। रिपोर्ट, नंबर और तारांकित क्लिप रहते हैं।
- इस रात को हटा दें एक पूरी रात और उसकी सभी क्लिप हटा देता है। इसे पूर्ववत नहीं किया जा सकता है।
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