Kahverengi gürültü, pembe gürültü veya yağmur: daha hızlı uykuya dalmak için uyku sesleri
Sabit, nazik bir ses, sizi uyanık tutan küçük sesleri gizler. SleepSay, telefonunuzda yapılan altı uyku sesine sahiptir (hiçbir şey indirilmez).
sesler
- yağmur ve okyanus dalgaları: doğal ve sakinleştirici.
- rüzgar ve şömine: yumuşak ve sıcak.
- Kahverengi gürültü: Odaklanma ve uyku için popüler olan derin ve gürleyen.
- Pembe gürültü: Daha az tıslama ile beyaz gürültüden daha yumuşak.
onları nasıl kullanırım
- Ne zaman başlayacağınızı 15, 30 veya 45 dakikaya ayarlayın.
- Bir uyku sesi seçin.
- Geceyi başlat'a basın. Ses, başlatma gecikmesi sırasında çalar ve mikrofon açılmadan önce kaybolur.
Ses kayıt başlamadan önce durduğundan, kayıtlarınızda asla bitmez, bu nedenle horlama ve uyku konuşması hala doğru bulunur.
Daha da rahatlamak ister misiniz? Önce 4-7-8 solunum egzersizini deneyin.
Bu makale işinize yaradı mı?
Geri bildiriminiz için teşekkürler!
Bunun için üzgünüz. Ekibimiz size doğrudan yardımcı olabilir.
Destekle iletişime geç