कैसे पता करें कि आप रात में अपने दांत पीसते हैं (ब्रक्सिज्म रिकॉर्डर)
ज्यादातर लोग जो रात में अपने दांत पीसते हैं (ब्रक्सिज्म) इसे नहीं जानते हैं। सुबह का जबड़ा या सिरदर्द होना एक संकेत हो सकता है। SleepSay सोते समय पीसने की आवाज सुनता है।
एक रात रिकॉर्ड करें
- फोन को अपने तकिए के 1 मीटर के भीतर चार्ज होने पर रखें।
- संवेदनशीलता को उच्च पर सेट करें: पीसने या बात करने की तुलना में पीसना शांत है।
- रात शुरू करें दबाएं।
सुबह की रिपोर्ट की जाँच करें
- दांत पीसने वाले लेबल वाली क्लिप को सारांश में गिना जाता है, उदाहरण के लिए "3 दांत पीस"।
- इसे सुनने के लिए एक क्लिप दबाएं। प्रत्येक ध्वनि रात के लाउडनेस कर्व पर अंकित होती है।
- गलत लेबल? लेबल ठीक करें का उपयोग करें; SleepSay आपके सुधारों से सीखता है।
समय के साथ इसका पालन करें
कई रातें रिकॉर्ड करें और अपनी शामों को टैग करें (उदाहरण के लिए तनाव, कैफीन या अल्कोहल) यह देखने के लिए कि क्या फर्क पड़ता है। अपने दंत चिकित्सक के साथ क्लिप साझा करें, या अपनी रातों को सीएसवी स्प्रेडशीट के रूप में निर्यात करें।
SleepSay एक चिकित्सा उपकरण नहीं है और ब्रुक्सिज्म का निदान नहीं कर सकता है। यदि आप अपने दांतों को अक्सर पीसते हैं, तो दंत चिकित्सक से बात करें: एक रात का पहरा आपके दांतों की रक्षा कर सकता है।
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