Comment suivre votre ronflement la nuit (minutes de ronflement, tendances et ce qui aide)
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SleepSay mesure votre ronflement tous les soirs sur votre téléphone et montre comment il évolue avec le temps.
Ce que vous voyez chaque matin
- Les minutes de ronflement et la part de la nuit.
- Comment bruyant : léger, modéré ou fort.
- La différence avec votre propre moyenne.
- Sorts de ronflement regroupés en une seule ligne qui s'ouvre dans chaque ronflement.
- Le Score calme de 0 à 100, abaissé par le ronflement, les autres sons et les minutes bruyantes.
Découvrez ce qui vous aide
- À la fin de chaque rapport, marquez votre soirée sous avant de vous coucher : alcool, caféine, repas tardif ou stress.
- Sous essayé ce soir, notez ce que vous avez essayé : dormir sur le côté, une bande nasale ou un oreiller spécial.
- Après quelques nuits, les tendances montrent ce qui semble faire une différence pour vous.
Allumez Snore Nudge : le téléphone bourdonne brièvement lorsqu'il entend des ronflements, un indice pour se tourner sur le côté.
Tendances
Regardez 7 ou 30 nuits : ronflement, conférences, durée de la nuit, nuits de suite et heure de coucher habituelle. Activez le Résumé hebdomadaire pour une notification du dimanche matin. Exportez tout avec exporter en tant que feuille de calcul (CSV) pour montrer votre médecin.
SleepSay n'est pas un dispositif médical et ne diagnostique pas le ronflement, l'apnée du sommeil ou toute autre condition. Si vous êtes inquiet pour votre sommeil, par exemple, si vous arrêtez de respirer ou si vous êtes très fatigué pendant la journée, parlez à un médecin.