Comment enregistrer des ronflements et des discussions sur le sommeil avec SleepSay
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SleepSay écoute toute la nuit et ne conserve que les moments avec le son. Le matin, chaque son attend sur une chronologie, prête à jouer. Tout est enregistré et analysé sur votre téléphone : aucun compte et aucun téléchargement.
Étape 1 : Préparez le téléphone
- Placez le téléphone près de votre lit, à environ 1 mètre de votre oreiller, avec le microphone à découvert.
- Branchez le chargeur.
- Consultez la prête pour ce soir ? : Microphone autorisé, chargeur connecté et optimisation de la batterie désactivée. Appuyez sur FIX à côté de tout ce qui n'est pas prêt.
Étape 2 : Choisissez vos paramètres
- Quand commencer : maintenant ou dans 15, 30 ou 45 minutes, afin que vous puissiez d'abord vous endormir.
- SONORITÉS : pluie, vagues de l'océan, vent, cheminée, bruit brun ou rose pendant le délai de démarrage. Il s'estompe avant l'ouverture du microphone, de sorte qu'il ne se retrouve jamais dans vos enregistrements.
- sensibilité : augmentez-le si la conversation tranquille est manquée.
- Fin de la nuit à : l'enregistrement s'arrête tout seul à votre heure de réveil. Ajoutez une alarme de réveil si vous le souhaitez.
- Snore Nudge : le téléphone bourdonne brièvement lorsqu'il entend des ronflements, un indice pour se tourner sur le côté.
Étape 3 : Commencez la nuit
Appuyez sur Démarrer la nuit. SleepSay apprend d'abord le son normal de votre pièce, puis n'enregistre que ce qui ressort. L'écran peut s'éteindre. Un bruit constant, comme un ventilateur ou un trafic, est ignoré.
Pour arrêter l'enregistrement, maintenez le bouton d'arrêt. Une courte pression ne fait rien, donc une main dans l'obscurité ne peut pas mettre fin à la nuit par accident.
Étape 4 : Ouvrez votre rapport le matin
Vous recevez une notification lorsque le rapport de nuit est prêt. Le discours le plus clair de la nuit est au sommet. Voir compréhension de votre rapport du matin SleepSay.
Astuce : activez le rappel à l'heure du coucher afin de ne pas oublier de commencer la nuit. Avant d'aller dormir, vous pouvez également essayer l'exercice respiration (4-7-8, respiration par boîte ou respiration lente).
SleepSay enregistre le son dans votre chambre. Si vous partagez la pièce, informez-en l'autre. SleepSay n'est pas un dispositif médical et ne diagnostique pas le ronflement, l'apnée du sommeil ou toute autre condition.