Cómo rastrear sus ronquidos por la noche (minutos de ronquidos, tendencias y qué ayuda)

SleepSay mide sus ronquidos todas las noches en su teléfono y muestra cómo cambia con el tiempo.

lo que ves cada mañana

• Minutos ronquidos y la parte de la noche.
• Qué tan fuerte: ligero, moderado o ruidoso.
• la diferencia con su propio promedio.
• Hechizos de ronquidos agrupados en una línea que se abre en cada ronquido.
• La puntuación tranquila de 0 a 100, bajada por ronquidos, otros sonidos y minutos fuertes.

Descubre qué te ayuda

1. Al final de cada informe, etiquete su velada en antes de la cama: alcohol, cafeína, comida tardía o estrés.
2. En Intenté esta noche, observe lo que probó: dormir de lado, una tira nasal o una almohada especial.
3. Después de algunas noches, las tendencias muestran lo que parece marcar la diferencia para ti.

Encender roncar: El teléfono zumba brevemente cuando escucha ronquidos, una pista para girar de lado.

tendencias

Mire 7 o 30 noches: ronquidos, charlas, duración de la noche, noches seguidas y su hora habitual de acostarse. Encienda el Resumen semanal para una notificación del domingo por la mañana. Exporte todo con exportar como hoja de cálculo (CSV) para mostrar a su médico.

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