Wie man Schnarchen und Schlafen mit SleepSay aufzeichnet
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SleepSay hört durch die Nacht und hält nur die Momente mit Ton. Am Morgen wartet jedes Geräusch auf einer Zeitleiste, die spielbereit ist. Alles wird auf Ihrem Telefon aufgezeichnet und analysiert: kein Konto und keine Uploads.
Schritt 1: Bereiten Sie das Telefon vor
- Legen Sie das Telefon in der Nähe Ihres Bettes, etwa 1 Meter von Ihrem Kissen entfernt, mit freigelegtem Mikrofon.
- Stecken Sie das Ladegerät ein.
- Überprüfen Sie die Liste Ready for Today?: Mikrofon erlaubt, Ladegerät verbunden und Batterieoptimierung ausgeschaltet. Drücken Sie auf fix neben allem, was nicht bereit ist.
Schritt 2: Wählen Sie Ihre Einstellungen
- Wann starten: Jetzt oder in 15, 30 oder 45 Minuten, damit Sie zuerst einschlafen können.
- Sleep Sound: Regen, Meereswellen, Wind, Kamin, braunes oder rosa Geräusch während der Startverzögerung. Es wird ausgeblendet, bevor das Mikrofon geöffnet wird, sodass es nie in Ihren Aufnahmen landet.
- Empfindlichkeit: Erhöhen Sie es, wenn leises Sprechen übersehen wird.
- Beenden Sie die Nacht bei: Die Aufnahme stoppt von selbst zu Ihrer Weckzeit. Fügen Sie einen Weckalarm hinzu, wenn Sie möchten.
- Snore Nudge: Das Telefon summt kurz, wenn es Schnarchen hört, ein Hinweis, sich auf Ihre Seite zu wenden.
Schritt 3: Starten Sie die Nacht
Drücken Sie Start the Night. SleepSay lernt zuerst den normalen Klang Ihres Raumes und zeichnet dann nur das auf, was auffällt. Der Bildschirm kann abschalten. Dauerlärm wie ein Lüfter oder Verkehr wird ignoriert.
Um die Aufnahme zu stoppen, Halten die Stopp-Taste. Ein kurzer Druck tut nichts, so dass eine Hand im Dunkeln die Nacht nicht versehentlich beenden kann.
Schritt 4: Öffnen Sie Ihren Bericht am Morgen
Sie erhalten eine Benachrichtigung, wenn der Nachtbericht fertig ist. Das klarste Gespräch der Nacht ist ganz oben. Siehe Verstehen Sie Ihren SleepSay-Morgenbericht.
Tipp: Aktivieren Sie die Bedtime-Erinnerung, damit Sie nicht vergessen, die Nacht zu beginnen. Bevor Sie schlafen gehen, können Sie auch die Übung Atemen ausprobieren (4-7-8, Boxatmung oder langsames Atmen).
SleepSay zeichnet Sound in Ihrem Schlafzimmer auf. Wenn Sie das Zimmer teilen, lassen Sie es die andere Person wissen. SleepSay ist kein medizinisches Gerät und diagnostiziert kein Schnarchen, Schlafapnoe oder andere Erkrankungen.