Как отслеживать храп ночью (минуты храпа, тренды и то, что помогает)
На этой странице (3)
SleepSay измеряет ваш храп каждую ночь на вашем телефоне и показывает, как он меняется с течением времени.
Что вы видите каждое утро
- Минуты храпа и доля ночи.
- Как громко: легкий, умеренный или громкий.
- Разница с вашим собственным средним.
- Заклинания храпа сгруппированы в одну линию, которая открывается в каждый храп.
- Спокойный счет от 0 до 100, снизившись храпом, другими звуками и громкими минутами.
Узнайте, что вам помогает
- В конце каждого отчета отметьте свой вечер Перед сном: алкоголь, кофеин, поздний прием пищи или стресс.
- В разделе попробовали сегодня вечером, обратите внимание на то, что вы пробовали: сон на стороне, полоска для носа или специальная подушка.
- После нескольких ночей тенденции показывают, что, кажется, имеет значение для вас.
Включите храповский толчок: телефон ненадолго гудит, когда слышит храп, намек на то, чтобы повернуться на вашу сторону.
тренды
Посмотрите на 7 или 30 ночей: храп, беседы, продолжительность ночи, ночи подряд и ваше обычное время сна. Включите Еженедельное резюме для уведомления в воскресенье утром. Экспортируйте все с Экспорт в виде электронной таблицы (CSV), чтобы показать своему врачу.
SleepSay не является медицинским устройством и не диагностирует храп, апноэ во сне или любое другое состояние. Если вы беспокоитесь о своем сне, например, если вы перестали дышать или очень устали в течение дня, поговорите с врачом.
Была ли эта статья полезной?
Спасибо за отзыв!
Нам жаль. Наша команда может помочь вам напрямую.
Связаться с поддержкой