Cara Mengetahui Jika Anda Menggertakkan Gigi di Malam Hari (Bruxism Recorder)
Di halaman ini (3)
Kebanyakan orang yang menggertakkan giginya di malam hari (bruxism) tidak mengetahuinya. Rahang yang sakit atau sakit kepala di pagi hari bisa menjadi pertanda. SleepSay mendengarkan suara gerinda saat Anda tidur.
Rekam malam
- Letakkan telepon dalam jarak 1 meter dari bantal Anda, dengan biaya.
- Setel Sensitivitas ke High: Grinding lebih tenang daripada mendengkur atau berbicara.
- Tekan Mulai malam.
Periksa laporan pagi
- Klip berlabel Ginding Gigi dihitung dalam ringkasan, misalnya "3 penggilingan gigi".
- Tekan klip untuk mendengarnya. Setiap suara ditandai pada lekuk kenyaringan malam.
- Label Salah? Gunakan perbaiki label; SleepSay belajar dari koreksi Anda.
Ikuti dari waktu ke waktu
Rekam beberapa malam dan tandai malam Anda (misalnya Stres, Kafein atau Alkohol) untuk melihat apa yang tampaknya membuat perbedaan. Bagikan klip dengan dokter gigi Anda, atau ekspor malam Anda sebagai spreadsheet CSV.
SleepSay bukan perangkat medis dan tidak dapat mendiagnosis bruxism. Jika Anda sering menggertakkan gigi, bicarakan dengan dokter gigi: pelindung malam dapat melindungi gigi Anda.
Apakah artikel ini membantu?
Terima kasih atas masukan Anda!
Mohon maaf. Tim kami dapat membantu Anda secara langsung.
Hubungi dukungan