Le ronflement se produit lorsque l'air ne peut pas circuler librement dans le nez et la gorge pendant le sommeil et que les tissus mous vibrent. C'est très courant - et combien vous ronflez de nuit à la nuit.

Causes courantes

Dormir sur le dos
Alcool ou somnifères le soir
Un Nez bloqué (froid, allergies)
Poids Gain
Être très fatigué ou dormir trop peu

Suivez ce qui fait la différence

SleepSay enregistre votre ronflement la nuit et montre les minutes de ronflement dans un rapport du matin. Ajoutez une note (par exemple "Vin au dîner" ou "Dormi de mon côté") et comparez les nuits dans les tendances.

Voir un médecin si vous ronflez bruyamment tous les soirs et que quelqu'un remarque des pauses dans votre respiration, à halètement ou à votre sommeil pendant la journée. Ceux-ci peuvent être des signes d'apnée du sommeil. SleepSay n'est pas un dispositif médical et ne le diagnostique pas.