Los ronquidos ocurren cuando el aire no puede fluir libremente por la nariz y la garganta durante el sueño, y los tejidos blandos vibran. Es muy común, y cuánto roncas puede cambiar de noche a noche.

Causas comunes

Durmiendo boca arriba
alcohol o pastillas para dormir por la noche
Una nariz bloqueada (frío, alergias)
Peso Ganancia
Estar muy cansado o dormir muy poco

Seguimiento de lo que hace la diferencia

SleepSay registra sus ronquidos por la noche y muestra los minutos de ronquidos en un informe matutino. Agregue una nota (por ejemplo, "vino en la cena" o "dormido de mi lado") y compare las noches en las tendencias.

Consulte a un médico Si roncas casi todas las noches y alguien nota pausa en tu respiración, jadeando o tienes mucho sueño durante el día. Estos pueden ser signos de apnea del sueño. SleepSay no es un dispositivo médico y no lo diagnostica.