Schnarchen tritt auf, wenn die Luft im Schlaf nicht frei durch Nase und Rachen strömen kann und die Weichteile vibrieren. Es ist sehr häufig - und wie sehr Sie sich von Nacht zu Nacht ändern können.

Häufige Ursachen

Schlafen auf dem Rücken
Alkohol oder Schlaftabletten am Abend
Eine Blockierte Nase (Kälte, Allergien)
Gewicht Gewinn
Sehr müde sein oder zu wenig schlafen

Verfolgen Sie, was einen Unterschied macht

SleepSay zeichnet Ihr Schnarchen in der Nacht auf und zeigt die Schnarchminuten in einem Morgenbericht. Fügen Sie eine Notiz hinzu (z. B. "Wein beim Abendessen" oder "Auf meiner Seite geschlafen") und vergleichen Sie die Nächte in den Trends.

Einen Arzt aufsuchen Wenn Sie fast jede Nacht laut schnarchen und jemand pausiert in Ihrer Atmung bemerkt, schnappend oder Sie sind tagsüber sehr schläfrig. Dies können Anzeichen von Schlafapnoe sein. SleepSay ist kein medizinisches Gerät und diagnostiziert es nicht.